Программы индивидуального онлайн сопровождения к здоровому питанию, снижению веса, хорошему самочувствию и насыщенной жизни

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО,
ЗДОРОВОЕ МЫШЛЕНИЕ, ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

Программы индивидуального онлайн сопровождения к здоровому питанию, снижению веса, хорошему самочувствию и насыщенной жизни

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО,
ЗДОРОВОЕ МЫШЛЕНИЕ, ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
Онлайн из любой точки мира
Формат индивидуальных онлайн-сессий и сопровождения
Разбираемся с внутренними преградами, которые мешают достичь цели
Никаких диет и голодовок. Создаем экосистему здоровой жизни
Формируем привычки здорового и правильного питания
Помогаем взять настрой на позитивное мышление и возвращаем вкус жизни!

Привет! Я Ольга Кузнецова.
Я врач с тринадцатилетним стажем, дипломированный нутрициолог, профессиональный коуч по стандартам ICU (International Coach Union) и автор программы Life&Food. Жена своего мужа и мама двоих детей.

Идея создать курс Life&Food появилась тогда, когда я стала замечать, что очень многие специалисты по питанию работают на 80% – на уровне физики (тело, диета, питание), остальные – еще немного на уровне психологии. В большинстве случаев, такой подход имел непродолжительные результаты или вообще их отсутсвие, что приводило к еще большему разочарованию и неуверенности в себе. Как сказал мудрый Соломон: «надежда, долго не сбывающаяся, томит сердце».

Благодаря моему опыту работы в медицине, коучинге и нутрициологии, программа Life&Food была создана так, чтобы решить проблемы не только на уровне тела, но проработать ограничивающие убеждения, которые мешают достигнуть желаемого результата или сохранить этот результат. Поэтому мы работаем не только с вопросом: «что есть?», но и с такими вопросами, как: «что я заедаю?»

Мы все с одной электрички и задаемся одними и теми же вопросами, на которые данная программа даст Вам ответы и нужные ключи.

Предлагаю нам вместе с Вами пойти в это 63-дневное путешествие, которое раскроет Ваш внутренний потенциал и изменит Вашу жизнь к лучшему.

Потеря веса и диета
Здоровый вес - это не только о том, что вы видите в зеркале. Гармоничная масса тела всегда сопровождается хорошим самочувствием, высокой работоспособностью и стабильным уровнем энергии. Поэтому быстрые диеты - не выход из положения. Программы Life&Food сосредоточены на том, чтобы помочь вам создать устойчивые привычки, такие как физическая активность, здоровое питание и внимательность, которые принесут пользу и вашему телу, и разуму.
Мы сосредоточены на обучении людей здоровому питанию, независимо от их веса
Мы сосредоточены на обучении людей здоровому питанию, независимо от их веса
Как работает Life&Food
Шаг 1: Связаться
Начните с бесплатной онлайн-сессии, где мы узнаем больше о вас и ваших отношениях с едой. Обсудим, какой вариант программы лучше всего подходит для вас, вы сможете задать вопросы о том, как мы работаем и чего ожидать от программ, а также обсудим ваши цели и то, как вы видите свой успех в этом процессе.
1
Шаг 2: Онлайн-сессии
Онлайн-встречи, посвященные вам, вашему здоровью и вашей жизни. Мы рассмотрим ваши отношения с едой, привычки питания, стереотипы о теле, а также выявим и поработаем с теми внутренними преградами, которые мешают достигать поставленных целей и жить здоровой, полной и насыщенной жизнью.
2
Шаг 3: Сопровождение
Создание экосистемы здорового питания - не быстрый, но увлекательный процесс, и он непременно даст вам результаты. Чтобы помочь вам победить старый образ жизни, ваше ежедневное питание будет сопровождать опытный наставник, который поддержит ваш боевой дух и поможет выработать здоровые привычки на всю жизнь.

3
Здоровый вес и калории
Калории мало что вам говорят, когда дело доходит до хорошего самочувствия. Мы вдохновляем людей к более здоровому образу питания на основе того, что мы знаем с научной точки зрения
Кому подходит
Вас беспокоит усталость и отсутствие энергии

Возможно, вы недооцениваете значение питания для вашего самочувствия, работоспособности и энергичности.
Вы хотите:
  • повысить уровень своей энергии,
  • взять настрой на позитивное мышление и вернуть вкус жизни!
Все перепробовали, но не получили результата

Вы знаете, что правильное питание – важная составляющая на пути к здоровому и красивому телу.

Вы хотите:

  • вписать здоровое питание в свою жизнь раз и навсегда,
  • не тратить много времени на готовку,
  • найти причины срывов и перееданий и избавиться от них.
Вы – мама, домохозяйка или работаете удаленно

Вы много времени уделяете семье и детям и на себя его, часто, не остается.

Вы хотите:

  • избавиться от тяги к сладкому,
  • вернуть стройную фигуру и получать комплименты от окружающих,
  • построить систему здорового питания,
  • перестать заедать скуку и стресс.
Вы - руководитель или
предприниматель

Вы много работаете, но ни на что не хватает времени.


Вы хотите:

  • улучшить состояние своего здоровья и быть энергичным,
  • узнать систему простых шагов и действий, которые действительно работают,
  • получить поддержку и контроль профессиональных специалистов.
Вас беспокоит усталость и отсутствие энергии

Возможно, вы недооцениваете значение питания для вашего самочувствия, работоспособности и энергичности.
Вы хотите:
  • повысить уровень своей энергии,
  • взять настрой на позитивное мышление и вернуть вкус жизни!
Все перепробовали, но не получили результата

Вы знаете, что правильное питание – важная составляющая на пути к здоровому и красивому телу.
Вы хотите:

  • вписать здоровое питание в свою жизнь раз и навсегда,
  • не тратить много времени на готовку,
  • найти причины срывов и перееданий и избавиться от них.
Вы – мама, домохозяйка или работаете удаленно

Вы много времени уделяете семье и детям и на себя его, часто, не остается.
Вы хотите:

  • избавиться от тяги к сладкому,
  • вернуть стройную фигуру и получать комплименты от окружающих,
  • построить систему здорового питания,
  • перестать заедать скуку и стресс.
Вы - руководитель или
предприниматель

Вы много работаете, но ни на что не хватает времени.
Вы хотите:

  • улучшить состояние своего здоровья и быть энергичным,
  • узнать систему простых шагов и действий, которые действительно работают,
  • получить поддержку и контроль профессиональных специалистов.
Мы идем глубже в образ мышления
Эксперты Life&Food обладают многолетним опытом в науке об изменении поведения, и мы используем ее, чтобы дать людям инструменты, необходимые для достижения их целей в области здоровья.
Вдохновляем вас на здоровые привычки в вашей ежедневной жизни
Вдохновляем вас на здоровые привычки в вашей ежедневной жизни
Хотите углубиться в теорию?
Подписывайтесь на рассылку блога LIFE&FOOD и получите pdf-книгу "25+ рецептов правильных завтраков на все случаи жизни".
А еще научные статьи о похудении, питании, работоспособности и энергии.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами
Присоединяйтесь к нам!
Рекомендации по питанию, простые и полезные рецепты, а также научные данные о продуктах и витаминах – все это в наших социальных сетях!